อา
พี
เข้าสู่ระบบ
อาพี
การประเมินพลังงาน
กิจกรรมของวันนี้
14 มิถุนายน 2568
อัตราการเผาพลาญ
1082.75 แคลอรี
ตัวคูณกิจกรรม
-
พลังงานที่ควรได้รับต่อวัน
- แคลอรี
🛏️
นอนติดเตียง (Bedridden)
👨💻
กิจกรรมเบา (นั่งทำงานทั่วไป เดินในบ้าน)
🚶
กิจกรรมปานกลาง (ออกกำลังกายเล็กน้อย ทำสวน)
🏃
กิจกรรมหนัก (ออกกำลังกายเป็นประจำ ทำงานใช้แรง)
บันทึกผลการประเมิน